♓ மீனம்

ஆரோக்கியம்

இன்றைய கிரக ஆற்றல், உங்கள் முகபாவனைகள் மற்றும் சுவாசம் குறித்து உங்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். இது, உங்கள் உடற்பயிற்சி முறை எந்தத் திசையில் செல்லக்கூடும் என்பதற்கான ஒரு குறிப்பை உங்களுக்கு வழங்கும்! தூய்மையான காற்றை சுவாசிக்க உதவும், உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு செயலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: மலையேற்றம், நடைப்பயிற்சி, மிதிவண்டி ஓட்டுதல், நீச்சல், ஓட்டம் - என எதுவாக இருந்தாலும் அதைச் செய்யுங்கள்! இதை நீங்கள் நிச்சயமாகத் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் - வாகனம் ஓட்டும்போது ஜன்னலைத் திறந்து வைப்பதாக இருந்தாலும் சரி! தூய்மையான காற்று உங்கள் நுரையீரலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதைத் தியானியுங்கள்.