♑ मकर

स्वास्थ्य और कल्याण

आप उतने असहाय नहीं हैं जितना आप सोचते हैं! चाहे आप जो भी सोचते हों कि उसे बदला नहीं जा सकता - कहीं न कहीं आपके अंदर भावनात्मक साहस है जो चीजों की दिशा बदलने के लिए ज़रूरी है। अगर आपके व्यायाम के आखिरी दिन से कुछ समय हो गया है, तो आज थोड़ा सा व्यायाम करें: जितना हो सके उतना पैदल चलें, जिसमें कार या बस का उपयोग करने के बजाय अपॉइंटमेंट या किराने की खरीदारी के लिए पैदल जाना शामिल है। याद रखें कि हर यात्रा पहले कदम से शुरू होती है! कुछ गहरी साँस लें और खुद को इसे उठाने का साहस दें।