♑ मकर

स्वास्थ्य और कल्याण

आज आप ही फैसले ले रहे हैं। दूसरों के विचारों को पढ़ने की आपकी मानसिक क्षमता विशेष रूप से सटीक है। शारीरिक या भावनात्मक रूप से, साँस लेने के व्यायाम से ज़्यादा कुछ भी आपकी मदद नहीं कर सकता। दौड़ना या योग जैसे अन्य एरोबिक व्यायाम आज आपको बहुत ताकत देंगे। साँस लेने से भी आपकी टाइमिंग में मदद मिलेगी। जब आप अपनी सांस पर नज़र रखते हैं, तो आप जानते हैं कि कब साँस लेनी है और कब छोड़नी है, और बदले में आप सहज रूप से जान सकते हैं कि कब कुछ कहना है और कब चुप रहना है।