♑ मकर

स्वास्थ्य और कल्याण

आज की ग्रहीय ऊर्जा का उपयोग करके खुद को गतिशील बनाएं! आपके लिए शारीरिक चित्र "डाउनवर्ड डॉग" है। यदि आप इस बहुत लोकप्रिय योग मुद्रा से परिचित नहीं हैं, तो यह पुश-अप करने जैसा है, लेकिन अपने पिछले हिस्से को छत की ओर सीधा ऊपर उठाना है, ताकि आपका शरीर उल्टा "वी" बना सके, जिसमें केवल आपके हाथ और पैर फर्श को छू रहे हों। यह मुद्रा आपकी गर्दन और कंधों में सभी तनाव को दूर करती है, जहाँ आप इसे सबसे अधिक महसूस करते हैं!